Как справиться с тревожностью?
Поговорим о тревоге: какую функцию это чувство выполняет, почему эта эмоция может мешать, как использовать тревогу себе на пользу.
Вы познакомитесь с упражнениями, которые помогают обуздать это чувство. Рассмотрим техники из разных подходов. Вы сможете выбрать те, которые подойдут именно вам.